Estar presente

Hola,

hoy os quiero hablar sobre lo que es estar presente, vivir el momento y fluir en él sin pensar en lo que fue ni en lo que va a ser. Es lo que el autor del libro “Fluir (Flow)”, Mihaly Csikszentmihalyi, llama “estados de experiencia óptima” en los que uno se siente poseído por un estado de concentración y gozo creativo,  de absorción absoluta en lo que se está haciendo, cuando todo el mundo entero desaparece para estar sólo ahí. Ya no hay ego y con él los conflictos emocionales. Este estado de máximo goce y rendimiento.

¿Alguno de vosotros ha experimentado en algún momento de vuestra vida este estado experiencia óptima? ¿Podríamos aprender a reconocer estos estados para aprender a ser más creativos y alcanzar una calidad de vida superior?

Aquí tenéis el video. Es un fragmento de la película El Guerrero Pacífico. Disfrutadlo

El guerrero pacífico

¿Estás o no estás?

Hace unos días publiqué una entrada titulada “Fregar los platos para fregar los platos”. En él se habla de la capacidad transformadora de vivir el momento presente. Para ello se explica cómo una experiencia tan poco atractiva como lavar los platos se puede convertir en algo único e irrepetible, en algo extraordinario, únicamente estando atentos al momento presente para vivirlo sin juzgarlo, estando en él y dejando todo lo demás. Estar presentes al 100% es la alquimia que convierte el plomo en oro, que transforma lo insustancial en algo único, irrepetible y por ello mágico y digno de ser honrado.

Pues bien, el video de hoy para mí está relacionado con esto pues el hecho de “estar pero no estar” (estar de cuerpo presente pero con la mente en otro sitio) nos impide vivir la vida en toda su plenitud. Y quizás el momento presente merezca que le dediquemos toda nuestra atención, para ser vivido en su plenitud. Honremos el ahora, que es lo único que tenemos. Ya me contareis…

Disfrutad del video y buen viaje.

Estímulo y reacción.

(Tiempo de lectura aproximado 3 min.)  Las hidras son seres primitivos muy sencillos. Su funcionamiento se rige por el principio del estímulo y respuesta. Si están seguras se despliegan. Si detectan peligro se contraen. El binomio estímulo respuesta es indisociable. La pregunta que me hago es ¿Nuestro comportamiento como seres humanos se podría asemejar al de las hidras? Yo creo que sí y os voy a poner un ejemplo. Continuar leyendo

Atreverse

Hace unos días publiqué una entrada que se refería al miedo a tomar decisiones. Sin embargo en este breve artículo quiero hablar más que del miedo, del atreverse. Todos nosotros hemos estado en situaciones en las cuales luchamos entre dos fuerzas opuestas. Una que nos empuja a hacer algo que deseamos intensamente. La otra, tan fuerte como la primera, que nos retiene, nos impide avanzar en pos de lo anhelado, que nos quiere proteger, pero que nos impide alcanzar nuestra visión. Y esta situación de tensión entre dos fuerzas nos mantiene inmóviles y en conflicto. Nos falta ese punto de “locura” que decante la balanza hacia nuestros deseos. A veces me lo imagino como si mi visión fuera un lugar fantástico. Pero su acceso sólo es posible si se atraviesa una cascada que la protege. Si quiero pasar sé que me caerá encima la fuerza implacable del agua, pero sólo será un instante porque enseguida la traspasaré para adentrarme en mi visión anhelada. ¿Me atrevo a traspasar la cascada?
Aquí os adjunto un video que habla de esto. A mí me encanta y por eso lo quiero compartir con vosotros.

Buen Viaje !

Problema o Reto.

En multitud de ocasiones nos decimos la frase “Tengo un problema” y nos nos quedamos ahí, quejándonos y lamentándonos de lo que nos ha ocurrido, dando vueltas en círculo una y otra vez. ¿Tenemos alguna otra opción? ¿Podemos cambiar nuestra relación o nuestra actitud frente a los problemas? En este artículo vamos a tratar sobre ello. Continuar leyendo

El miedo y las decisiones.

¿Hay alguien que tenga miedo a algo o a alguien? O mejor, ¿hay alguien que NO tenga miedo a nada? Si sois como el personaje del cuento Juan sin Miedo, no creo que os sea útil continuar, pero si no es vuestro caso, en este artículo podéis encontrar alguna herramienta para manejarlo, especialmente si es un miedo a hacer algo o a tomar una decisión.

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