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Cómo evitar malos entendidos con la Comunicación Honesta

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Para empezar me gustaría que vieras este vídeo y luego continuamos hablando. Es divertido, ¿te apetece? [youtube http://www.youtube.com/watch?v=wUEq4aR-OrU?rel=0] Quiero aprovechar este vídeo para señalarte las  consecuencias de confundir lo que pienso sobre los hechos con la realidad. Sin ir más lejos el otro día me pasó algo que me recuerda esto. Estaba con una persona […]

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5 pasos para romper el círculo vicioso de los pensamientos y los sentimientos desagradables.

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En esta entrada quiero empezar con la siguiente cita: «Los hombres no se perturban por las cosas, sino por la opinión que tienen de éstas.» Epicteto Lo cierto es que esta cita la he oído muchas veces, infinidad, pero es ese tipo de frase que, a pesar de ser una vieja conocida, siempre me da

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¿Cómo actúas cuando no te tratan con respeto? La respuesta proactiva frente a la reactiva.

22 comentarios / Asertividad, Comunicación Interpersonal, Saber pedir / Por

En algunos momentos de mi vida he pensado que que no me han tratado con respeto y, en ocasiones, he tenido la sensación de no haber dado con una respuesta satisfactoria. La cuestión que se me plantea es ¿Habría formas eficaces de responder a estas situaciones? En el artículo de hoy voy al tratar de

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¿Se te escapa el tiempo y no sabes cómo? Mi compromiso para mirar la vida de otra forma.

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El tiempo se me escapa, sin quererlo, sin darme cuenta. Parece que cada vez me pasa más deprisa. Me veo un montón de veces diciéndome «Ha pasado un año y sin embargo me parece que fue ayer cuando …». ¿A ti te ocurre lo mismo? El tiempo es como…   … el tiempo es como

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El poder de la empatía: cómo responder a una pregunta incómoda

7 comentarios / Comunicación Interpersonal, Empatía, Inteligencia emocional / Por

El otro día leí un artículo en un blog sobre psicologia que decía lo siguiente «20 respuestas ingeniosas a la pregunta ¿me estás analizando?« El autor explica que ésta es una de las preguntas a las que un psicólogo o estudiante de psicología se debe enfrentar cuando revela su identidad a los demás. Las respuestas

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Asertividad: cómo afrontar diálogos difíciles, 2ª parte

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En la pasada entrada te hablé sobre cómo afrontar diálogos en situaciones que nos resultan complicadas por la carga emocional que puedan tener. Si recuerdas, también te expliqué cuales son los dos factores clave que facilitan o dificultan que se produzca una comunicación efectiva. El primero era que hay un tipo de lenguaje que hace que

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