Gestión del estrés: un viaje hacia el equilibrio
He preparado un Ebook sobre qué es el estrés y cómo gestionarlo. En el video te explico su contenido: qué es el estres, los diferentes tipos, la diferencia entre estrés y ansiedad, el impacto del estrés en la salud, también te adjunto un pequeño test para que puedas evaluar yu nivel de estres, y alguna estrategia des de la perspectiva relacional y de la comunicación que te puede ayudar a gestionar el estrés.
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Espero que te aporte,
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