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GESTIÓN DEL ESTRÉS: UN VIAJE HACIA EL EQUILIBRIO

He preparado un Ebook sobre qué es el estré.s y cómo gestionarlo. En el explico qué es el estres, los diferentes tipos, la diferencia entre estrés y ansiedad, el impacto del estrés en la salud, también te adjunto un pequeño test para que puedas evaluar yu nivel de estres, y alguna estrategia des de la perspectiva relacional y de la comunicación que te puede ayudar a gestionar el estrés. 

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Espero que te aporte, 

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