Tengo la suerte de trabajar en un lugar que tiene una vista privilegiada. Esta mañana sólo llegar a la oficina, he subido a la terraza porque hacía había una luz matinal espectacular. Al salir, me he cruzado con un compañero y le he dicho: ¡qué amanecer tan espectacular! Mi compañero ha mirado al suelo y
Viernes por la tarde. Suena el móvil. Veo en la pantalla un número que no tengo registrado. Seguramente una Telco que quiere hacerme una oferta. En los últimos meses he recibido muchas de estas. Lo que hago es explicarles que no quiero sus servicios y que quiero dejar la conversación de forma educada, sin cortarla
Evita los «deberías» en otros y en ti mismo Marshall Rosenberg Hoy acabo de leer una noticia que dice lo siguiente “Cuando relajarse también causa estrés: Qué es el stresslaxing,…” pues sí, algo que utilizamos para relajarnos, se vuelve en nuestra contra porque lo convertimos en una auto exigencia. En #ComunicacionNoViolenta decimos que cuando exigimos a
Expresar la vulnerabilidad pueda ayudar a resolver un conflicto Marshall Rosenberg En un situación de conflicto, podemos atacar, defender o huir. Alguien siempre queda resentido y la relaciónsiempre pierde. Parece inevitable. ¿O no? Imagina que hay dos personas decide romper su relación. La persona que da el paso sus razones tendrá. La perspectiva de la
No odies la circunstancia, te podrías estar perdiendo una bendición Marshall Rosenberg Esta cita del creador de la #ComunicacionNoViolenta es de aquellas que me provoca una cierta reacción contraria. Por ejemplo supón que pincho una rueda de camino a una importante reunión y alguien me responde con esta cita. Seguramente diría, «me pasa algo malo
Cuando juzgamos a los otros (y a nosotros mismos) contribuimos a la violencia Marshall Rosenberg Esta cita de Marshall Rosenberg, el creador de la #ComunicacionNoViolenta, me ayuda a recordar las consecuencias que tiene en las relaciones el hecho de etiquetar o juzgar una persona. Permíteme que te ponga un ejemplo: Una persona no me contesta
El objetivo de la #ComunicacionNoViolenta no es cambiar a las personas, ni que cambien su comportamiento para que hagan lo que queremos. El propósito es establecer relaciones basadas en la honestidad y la empatía. SI ponemos en foco en esto primero. hace posible que mis anhelos y necesidades y también los de la otra parte,
La niña de #banksy, ¿soltó el globo o se le escapó? Es probable que haya diferentes formas de entender o interprestar la imagen. Sin embargo la imagen es única. Lo que quiero señalar con esto es que una cosa son los hechos, en este caso la imagen que es única e indiscutible y otra diferente
«A veces detrás de un no hay un anhelo de castigar y culpar. Y detrás de eso pudiera haber un dolor muy profundo y la posibilidad de una empatía profunda.» Marshall Rosenberg ¿En alguna ocasión te has sentido mal cuando una persona te ha dicho que no a algo que le hayas pedido? Lo
Me hace ilusión desearte una felices fiestas con un cuento. Es como sigue: UNA TRIBU EN AFRICA Existe una tribu en África, donde la fecha de nacimiento de un niño no se toma como el día en que nació, ni como el momento en que fue concebido, sino como el día en que ese niño
Hay quien dice que «No vemos el mundo como es sino que como somos». Así que si deseas conocer mejor cómo miro el mundo, puedes consultar mi Blog