Este entrada la voy a dedicar a una emoción que creo que todos conocemos: el resentimiento. Y digo que es conocida porque se produce tanto en el ámbito personal como en el de las organizaciones. Por ejemplo, estamos resentidos con nuestra pareja porque pedimos colaboración y no nos la da, o bien con nuestra empresa porque no […]
El resentimiento: la emoción del esclavo Read More »
Hoy quiero empezar con una cita de Epicteto, filósofo que nació en el año 55 dC y que dice así: “No es lo que ha sucedido lo que molesta a un hombre, sino su juicio sobre lo sucedido. Cuando alguien te irrita, ten por seguro que es tu propia opinión la que te ha irritado”.
Esperando para aparcar… Read More »
Hablar sobre los sentimientos y las emociones es una cosa difícil. En muchas ocasiones, para expresarlos decimos cosas como » me siento traicionado, juzgado, herido, maltratado, manipulado, intimidado,…» cuando no son cosas agradables. Y también expresiones para lo agradable como «me asiento acogido, respetado, valorado …» Esta manera de expresarse tiene un inconveniente que me
Diferencia entre causa y estímulo: cómo gestionar mejor nuestras emociones. Read More »
Creo que todos en algún momento hemos sentido odio hacia algo o alguien. Aunque sólo haya sido momentáneo habremos percibido lo intenso de esa emoción y cómo puede llegar a invadir nuestros pensamientos. Antes de hablar sobre ello veamos cómo define wikipedia el odio: El odio es una emoción de profunda antipatía, rencor, disgusto, aversión,
¿Cómo puedo convertir el odio en algo valioso? Read More »
El otro día me ocurrió algo que quisiera compartir con vosotros. Estaba volviendo de unos días de vacaciones por el sur de Francia. En el camino de regreso, conduciendo por la autopista, mi hija mayor jugueteaba con la aplicación de mapas de mi Ipad. Entonces me dijo: – La bolita azul se está moviendo. –
El impacto de los paradigmas. Read More »
Una de las habilidades más importantes es saber gestionar conflictos. Si pensáis en el último mes, ¿sois capaces de encontrar algún momento de conflicto? Es casi seguro que sí. ¿Y en la última semana? Es bastante probable que también. Lo que quiero decir con esto es que el conflicto es algo habitual en nuestras vidas.
Gestión de conflictos. Read More »
Hay muchas ocasiones que reconocemos una emoción o un estado de ánimo que no deseamos y queremos cambiarlo. Es ese tipo de cosas de las que decimos: vale, fácil de decir pero difícil de hacer. ¿ Cómo se hace ? Bien, en este artículo quiero daros alguna herramienta que os puede ser de utilidad.
¿Podemos cambiar nuestras emociones? Read More »
Aceptar y tolerar son dos conceptos que podrían parecernos que tienen significados muy similares. Sin embargo hay un matiz que marca la diferencia y que puede llegar a tener mucha importancia, sobretodo en el contexto de las relaciones humanas. Antes de nada veamos las definiciones según el diccionario de la RAL para determinar cual es
¿Sabes la diferencia entre tolerar y aceptar? Read More »
Hoy os quiero hablar de algo que nos ocurre contínuamente y de lo que raras veces nos damos cuenta. Me refiero a la confusión entre los hechos y lo que pensamos respecto a los hechos que estamos observando. Es decir, que confundimos hechos y opiniones (ver al entrada del ¿saber diferenciar hechos de opiniones? ) y
Las consecuencias de no darse cuenta de lo que se piensa. Read More »
… o cómo transformar una reacción en una acción elegida: el poder de la conexión. Para hablar de esto vamos a hacerlo con un ejemplo hipotético. Supongamos que estás en una situación en la cual otra persona se dirige de una forma que para ti es agresiva o poco respetuosa, por ejemplo, eleva su tono
Las emociones no se pueden controlar, pero sí gestionar. Read More »
Hay quien dice que «No vemos el mundo como es sino que como somos». Así que si deseas conocer mejor cómo miro el mundo, puedes consultar mi Blog