En la entrada anterior vimos juntos lo que ocurría cuando alguien nos decía algo parecido a «Eres un inútil«, nos sentíamos molestos por ello y queríamos disponer de alguna respuesta diferente a las ya conocidas. La primera que repasamos fue la de responder al «ataque» con un contraataque, como por ejemplo «Pues mira que tu […]
Eres un inútil, 2ª parte. El enfoque de la CNV Leer más »
En otras ocasiones he tenido la oportunidad de compartir contigo maneras para entender y afrontar el enfado: Enfádate de una forma diferente; Ecologia emocional: cómo transformar la basura emocional en abono; Ecologia emocional: cómo transformar la basura emocional en abono: 2a-parte, son artículos que hemos tratado este asunto. Así que mi propuesta de hoy para ti con respecto a este
Gritar «en jirafa»: una forma diferente de enfadarte Leer más »
Hoy me gustaría que veamos juntos uno de los elementos que según la CNV (Comunicación NoViolenta) bloquea la comunicación entre las personas. Se trata de los juicios moralistas, que son aquellos que emitimos cuando las personas no actúan de acuerdo con nuestros valores. Culpar, etiquetar, comparar o criticar a otra persona son formas de hacer
El lenguaje que bloquea la comunicación Leer más »
Hoy me gustaría compartir contigo el episodio numero 8 de Conecta 3, que gravamos Dani Muxi, Alicia Mánuel y yo mismo el pasado jueves. En este capítulo cerramos el tema de la escucha, explicando las 4 maneras con las que podemos recibir mensajes difíciles de escuchar. No te pierdas la anécdota que explica Dani y, como cada
4 maneras de escuchar mensajes difíciles Leer más »
Hace unos días vi un reportaje en la televisión sobre el trabajo de los censores en los tiempos de la dictadura de Franco en España. Fue un programa curioso porque aparecían testimonios sobre las personas que trataban de burlar el proceso de censura con los de los propios censores, en los que explicaban cómo
Amtsprahe: del «tengo que… » al «elijo porque quiero…» Leer más »
Quiero explicarte esta distinción a través de una conversación entre un jefe y su colaborador, que entra el despacho de su jefe para explicarle una dificultad que tiene con una persona que participa en el mismo proyecto. -( Colaborador) Durante las últimas dos reuniones la persona que dejó el proyecto y que acaba de regresar se ha
No compres su película: la diferencia entre simpatía y empatía Leer más »
Hoy quisiera hablarte de cómo poner límites, pero antes de ir directo al tema quiero dar un rodeo que me parece necesario y que al final nos llevará a nuestro asunto. ¿Quieres acompañarme? Los botones que nos disparan las emociones Hay cosas que nos pasan que nos disparan emociones y sentimientos. El mundo en el
¿Cómo pones límites? Leer más »
Mi propuesta de hoy para ti es anunciarte un nuevo espacio. Se llama Conecta3 y es un lugar creado para explicar qué es la Comunicación NoViolenta (CNV) de una forma lo más directa posible, en la que la profundidad no sea incompatibles con un tono divertido. El formato de este espacio es radiofónico, en el cual tres personas,
Después del último artículo (¡Alegra esa cara!) he recibido algunos comentarios de personas cercanas diciéndome: «¿de verdad respondiste así a esa persona? ¿Esa no es una respuesta muy CNV (Comunicación NoViolenta), verdad? Así que me he decido ha escribir este post para aclarar algunas cosas y también sobre cual fue mi intención al escribir ese
¡Alegra esa cara! (2º parte) Leer más »
Como recordarás, la semana pasada vimos juntos cómo se puede llegar a comportamientos manifiestamente violentos de una forma muy sutil, mediante situaciones que llamé pre-violentas, que forman parte de nuestra forma habitual de interactuar con las personas. También te expliqué que la forma más útil que yo he encontrado para darme cuenta de ello y para
Los 4 pasos de la CNV: un breve resumen Leer más »
Hay quien dice que «No vemos el mundo como es sino que como somos». Así que si deseas conocer mejor cómo miro el mundo, puedes consultar mi Blog