por Francesc Bonada | Ene 13, 2016 | Asertividad, Comunicación Interpersonal, Saber pedir
Hoy quisiera hablarte de cómo poner límites, pero antes de ir directo al tema quiero dar un rodeo que me parece necesario y que al final nos llevará a nuestro asunto. ¿Quieres acompañarme? Los botones que nos disparan las emociones Hay cosas que nos pasan que nos...
por Francesc Bonada | Nov 25, 2015 | Asertividad, Autoliderazgo, Comunicación Interpersonal, Gestión de conflictos, Inteligencia emocional, Saber pedir
Como recordarás, la semana pasada vimos juntos cómo se puede llegar a comportamientos manifiestamente violentos de una forma muy sutil, mediante situaciones que llamé pre-violentas, que forman parte de nuestra forma habitual de interactuar con las personas. También te...
por Francesc Bonada | Nov 18, 2015 | Asertividad, Autoliderazgo, Comunicación Interpersonal, Gestión de conflictos, Inteligencia emocional, Saber pedir
Lo que primero me gustaría hacer es que nos pongamos de acuerdo en lo entendemos por comportamiento violento, porque hay muchos grados de violencia. Seguro que estaremos de acuerdo que matar es una acción violenta. Ahora bien, también me gustaría considerar como...
por Francesc Bonada | Sep 9, 2015 | Asertividad, Autoliderazgo, Cambio de perspectiva, Comunicación Interpersonal, Empatía, Ira, Saber pedir
Querido [email protected], si leíste mi entrada Cómo transformar la basura tóxica emocional en abono …. verás que me comprometí a darte una alternativa para enfadarte de una forma diferente cuando la situación necesita e nuestra respuesta inmediata y no podemos poner en...
por Francesc Bonada | Sep 2, 2015 | Asertividad, Autoliderazgo, Comunicación Interpersonal, Empatía, Gestión de conflictos, Inteligencia emocional, Ira, Resentimiento, Saber pedir, sentirse culpable
Hoy quiero hablarte del enfado. Cuando me dejo llevar por la ira primero es un alivio, pero luego se puede convertir en vergüenza y culpa cuando me doy cuenta de los efectos perjudiciales que ha tenido la forma como he liberado esa rabia sobre los demás. Así que se me...
por Francesc Bonada | Feb 24, 2015 | Asertividad, Autoliderazgo, Comunicación Interpersonal, Saber pedir
¿Te molesta cuando alguien te critica? ¿Te pones a la defensiva o reaccionas criticando al otro cuando te critican a ti? ¿Te gustaría poder acoger los juicios negativos de los otros de una manera más respetuosa hacia ti mismo y hacia los demás? A continuación te doy...
