Una vez escuché el relato de una persona que había superado una enfermedad grave. Esta persona explicaba que el diagnóstico que le dieron fue que sólo le quedaban algunos meses de vida y dijo algo que hoy quisiera compartir contigo: «Si no puedes alargar tu vida lo que puedes hacer es ensancharla» ¿Qué querría decir […]
Si no puedes alargar tu vida, …. ensánchala: Una manera de vivir el Mindfulness Leer más »
Son dos conceptos muy similares pero hay un matiz que marca la diferencia. Si te parece podemos ir primero a ver en qué se parecen y luego vemos qué es lo que marca la diferencia. La resignación A la resignación y a la aceptación se llega a través de una situación en la que hay
Resignarse o aceptar: la diferencia entre el punto final y el punto seguido. Leer más »
Querido lector@, si has leído unos cuantos artículos de este blog habrás podido comprobar que utilizo y aplico la Comunicación NoViolenta (CNV) como un recurso para gestionar las dificultades que se presentan y también como una forma de vivir la vida de una forma más plena y satisfactoria. Sin embargo, nunca te he hablado de forma
¿Qué es la Comunicación NoViolenta? Leer más »
Estimad@ lector@, Cada mañana, antes de salir de casa, me gusta consultar la predicción meteorológica. Tengo la costumbre de ir en bicicleta y saber si va a llover me ayuda a decidir cómo prepararme (tomar el chubasquero, calzarme con zapatos de lluvia,…) o bien dejar la bici y tomar otro medio de transporte. Te explico esto
4 pasos para transformar tu «clima emocional» Leer más »
En el post de hoy quería hablar contigo sobre qué es la autoempatía y sobretodo, cómo ponerla en acción. Es algo que quería hacer hace tiempo pero no sabía muy cómo abordarlo… hasta ahora. Todo gracias a un video de Fidel Delgado que te recomiendo que mires (Fidel Delgado: llámate por teléfono). Este post está
Llámate por teléfono Leer más »
Supongo que puedes estar pensando, «vaya tontería acaba de decir» o «qué obviedad». Sin embargo te pido que me des un poco de tiempo para mostrarte algo que me parece muy importante. Lo primero que me gustaría hacer es ponernos de acuerdo sobre qué significa para mí la palabra gestionar. Por gestionar entiendo poner en
Las emociones: sólo puedes gestionar lo que aceptas Leer más »
Hace unos días escuché por lo medios de comunicación que en Dinamarca el gobierno estaba bloqueando algunos medios de transporte como lineas de ferry con el objetivo de dificultar el paso de refugiados desde Alemania a Suecia. En este sentido, no era diferente a muchas de las noticias que me llegan que hablan del drama
La crisis de refugiados en Europa: ¿Cual es tu actitud ante las dificultades? Leer más »
Querido lector@, si leíste mi entrada Cómo transformar la basura tóxica emocional en abono …. verás que me comprometí a darte una alternativa para enfadarte de una forma diferente cuando la situación necesita e nuestra respuesta inmediata y no podemos poner en práctica los pasos que te describí. Así que, lo que trataré de explicarte
Grita, pero de forma diferente: transformando la basura emocional, 2ª parte Leer más »
Hoy quiero hablarte del enfado. Cuando me dejo llevar por la ira primero es un alivio, pero luego se puede convertir en vergüenza y culpa cuando me doy cuenta de los efectos perjudiciales que ha tenido la forma como he liberado esa rabia sobre los demás. Así que se me presenta un dilema. Por un
Cómo transformar la basura tóxica emocional en abono: la ecología emocional Leer más »
Hoy quiero hablarte del enfado. Cuando me dejo llevar por la ira primero es un alivio, pero luego se puede convertir en vergüenza y culpa cuando me doy cuenta de los efectos perjudiciales que ha tenido la forma como he liberado esa rabia sobre los demás. Así que se me presenta un dilema. Por un
Cómo transformar la basura tóxica emocional en abono: la ecología emocional Leer más »
Hay quien dice que «No vemos el mundo como es sino que como somos». Así que si deseas conocer mejor cómo miro el mundo, puedes consultar mi Blog